天生易瘦體質(zhì)怎么辦，長不胖？
女 | 14歲 2021-10-06 10:23:01
1人回復(fù)
來自云浮市
健康咨詢描述： 我158cm75斤，就算吃再多的零食，天天按時吃飯，就運動一個月多點，最多能狂瘦4斤。完全長不胖?，F(xiàn)在因為天生太瘦，老是被罵。
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2021-10-06 12:07:59
天生體質(zhì)比較瘦，屬于易瘦體質(zhì)是什么都無法增肥，需要針對性調(diào)理食物的人體質(zhì)怎么樣？增肥首先需要調(diào)理膳食，保持良好的飲食習(xí)慣，不能偏食，要膳食均衡，保證營養(yǎng)物質(zhì)的充分攝入，適當(dāng)增加高蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時進行合理的運動和積極的鍛煉，使全身的肌肉增大增粗，變得結(jié)實，關(guān)鍵是身體變得健狀。
2021-10-06 12:10
ask94067566f7
追問
天天跑1200米，還一周天天還跳繩，平均400一天。我想胖也胖不了啊，邊吃邊減
2021-10-06 12:58醫(yī)生回答：
這屬于易瘦體質(zhì)
2021-10-06 12:59
ask94067566f7
追問
天生的，能改變嗎？
2021-10-06 13:01醫(yī)生回答：
年齡大了，會變胖的
2021-10-06 13:03
ask94067566f7
追問
可是我從小就這樣，現(xiàn)在14還是這樣，別人青春期暴飲暴食能變胖，我不行。過了青春期會變胖嗎？
2021-10-06 13:38醫(yī)生回答：
過了青春期，一定會變胖的，不用擔(dān)心，不要有心理壓力，現(xiàn)在瘦也是一種時尚啊
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