順產(chǎn)下面松了真的不能恢復(fù)了嗎

      順產(chǎn)下面松了是可以恢復(fù)的，可以通過鍛煉或者是康復(fù)訓(xùn)練，逐漸恢復(fù)。平時可以做縮肛運動，每天仰臥在床上，把兩條腿并攏抬起，然后放下來回做幾次，持續(xù)5分鐘，每天堅持。也可以借助儀器進行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。

      順產(chǎn)下面松了是可以逐漸恢復(fù)的，所以不要太焦慮，一般情況下是建議產(chǎn)褥期以后盡早的做盆底肌的鍛煉，可以選擇凱格爾訓(xùn)練，也可以借助于一些盆底康復(fù)的儀器來幫助盆底肌的恢復(fù)。

      在順產(chǎn)過程中，陰道會被撐大，所以有可能會引起陰道的松弛，但是這個是可以恢復(fù)的，可以到醫(yī)療機構(gòu)或者是相關(guān)的產(chǎn)后修復(fù)的機構(gòu)進行產(chǎn)后修復(fù)，也可以自己在家訓(xùn)練，做骨盆的修復(fù)，是可以逐漸恢復(fù)的
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