有問必答網(wǎng) → 婦產(chǎn)科 → 孕婦總失眠有什么辦法啊？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-10-06 12:34:22 我要投訴
孕婦總是失眠，像這種首先要自我調(diào)整，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，困白天也盡量的少睡眠，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉饣顒?，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，不要喝一些興奮性的飲料或者是食物。必要時也可以適當(dāng)?shù)挠靡恍B(yǎng)心安神的中藥來調(diào)理。
2021-10-05 21:53:53 我要投訴
妊娠期婦女可以出現(xiàn)一定的睡眠問題，例如失眠癥狀。大多存在一定的精神心理因素，或者是與軀體因素有關(guān)。心理因素包括不良情緒、環(huán)境因素等。生理因素主要是由于妊娠產(chǎn)生的軀體不適。首先需要為妊娠期婦女創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，避免各種不良刺激保持一個平常的心態(tài)。嚴(yán)重失眠，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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