吃什么食物可以補充維生素E呢

      患者想要通過食補的方式來補充體內(nèi)的維生素e，在日常生活中可以多吃豆類和谷類食品，還有堅果類，比如杏仁，核桃，黃豆，黑豆，魚類以及肉類，這些食物中都含有大量的維生素e，另外還可以多吃南瓜以及綠色蔬菜。

      平時可以多補充一些新鮮的蔬菜水果，比如蘋果以及桃子，芹菜，菠菜等，能夠有效的為人體提供充足的維生素e，也可以多吃一些瓜子以及核桃等堅果類物質(zhì)，維生素e含量也是比較高的。