骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該注意什么

      骨質(zhì)疏松癥不能吸煙，吸煙會有礙骨峰的形成，飲酒不利于骨代謝，喝濃咖啡會增加鈣流失，過量攝入鹽以及蛋白質(zhì)也會增加鈣的流失，因此以上食品應(yīng)該少食用。骨質(zhì)疏松患者還應(yīng)避免攝入太多酸性食物。大多數(shù)水果蔬菜是堿性食品，但是肉類、魚、蝦等大多數(shù)食品屬于酸性食品，應(yīng)少食用。

      骨質(zhì)疏松的患者平時一定要注意鈣的攝入，可以吃一些維生素d，它可以有效的促進(jìn)鈣的吸收，平時也要注意，不要劇烈的運(yùn)動，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ鞖夂玫臅r候還可以多曬太陽。

      骨質(zhì)疏松癥的患者日常一定要注意，多吃一些含鈣量高的食物或者蛋白質(zhì)高的食物，一定要避免摔倒，或者不能喝太多的咖啡，更不能吸煙喝酒等，適當(dāng)?shù)目梢匀敉鈺褚幌绿枺紶栠\(yùn)動一下可以有助于骨骼肌肉的一個強(qiáng)壯
      以上是對“骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)疏松的患者日常生活中務(wù)必要避免骨折，因為本身的骨質(zhì)非常脆弱，一旦出現(xiàn)了劇烈的活動就很容易導(dǎo)致再次骨折。其次就是一定要注意多進(jìn)行食物補(bǔ)鈣，再有就是平常要多休息，這些都能夠很好的幫助骨質(zhì)疏松的患者，避免發(fā)生反復(fù)骨折的情況。