我上夜班不想變胖醫(yī)生告訴我答案
男 | 17歲 2021-10-04 17:42:57
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我這個(gè)月上夜班，夜班會(huì)不會(huì)變胖？怎么樣才能不會(huì)胖夜里不吃東西可以廋嗎
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2021-10-05 09:36:55 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的情況，這個(gè)半夜里主要就是吃點(diǎn)水果蔬菜，不要吃一些面食或者是高熱量的食物，這個(gè)是容易長(zhǎng)胖的。多喝水，這個(gè)下夜班之后要注意保證充足的睡眠配合，多吃一些蔬菜，緩解內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。隱身不注意，這個(gè)是沒(méi)有什么辦法，控制的。
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