常吃紅薯對便秘有效果嗎？

      常吃紅薯對便秘當(dāng)然是有一定效果的，因?yàn)榧t薯當(dāng)中含有的膳食纖維比較豐富，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠?qū)捘c通便。但是需要注意的是，紅薯含有淀粉比較多是屬于產(chǎn)氣的食物，一次不能吃得過多。

      指導(dǎo)意見：
      您好：常吃紅薯對便秘有效果的，紅薯中含有較多的纖維素,能夠在腸道中吸收水分,增加糞便的溶劑促進(jìn)大便排出，緩解便秘，便秘的話平日不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢。