果醋減肥怎么吃

      蘋果醋成年人一天可以喝兩次，每次5ml左右就可以了。把這些蘋果醋放到熱水里面，調(diào)勻晾涼就可以喝了。蘋果原醋是利用二次發(fā)酵做成的。蘋果醋里面含有的纖維比較高，吃飯的時候就會有飽肚感，自然飯量就會減少了，進(jìn)而減肥的效果就會很明顯。注意每天必須控制好喝蘋果醋的量，不要破壞身體的酸堿平衡，進(jìn)而達(dá)到健康減肥的目的。

      果醋沒有什么太大的減肥的效果的，個人建議患者如果想要減肥的話，最主要還是通過飲食和運動來達(dá)到減肥的目的，飲食注意清淡，保持七成飽，同時建議患者飲食上要吃溫軟容易消化的食物，不要吃一些不容易消化的食物。