健康咨詢描述: 裸關(guān)節(jié)韌帶損傷能自愈嗎
踝關(guān)節(jié)韌帶損傷在經(jīng)過正確的治療以后,大部分是可以自愈的,在踝關(guān)節(jié)損傷的急性期患者可以通過冰敷減緩血液循環(huán)緩解腫脹的癥狀,減少身體內(nèi)血液向受傷部位的流動(dòng)量,24小時(shí)之后可以通過熱敷促進(jìn)局部的毛細(xì)血管擴(kuò)張和使血液循環(huán)加速,起到消炎消腫減輕疼痛的癥狀
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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