孕期吃老南瓜的好處

      孕期是可以吃南瓜，南瓜的營養(yǎng)豐富，在懷孕期間要均衡飲食，多吃一些含蛋白質多的食物，以及新鮮的蔬菜水果，注意休息，避免勞累，定期孕檢，懷孕前三個月可以口服葉酸片，預防胎兒神經管畸形。

      南瓜中含有豐富的維生素，胡蘿卜素，微量元素和膳食纖維的面積，吃南瓜可以保護胃粘膜，降低血糖和預防孕期的便秘，對寶寶的神經發(fā)育也有很多的好處難怪睡好也不能只吃南瓜運氣一定要做到音量多樣化合理搭配飲食。

      孕期適量吃老南瓜是有好處的，南瓜中有維生素，微量元素和礦物質含量豐富，比如胡蘿卜素含量高，對胎兒眼睛發(fā)育有好處，能維持皮膚粘膜完整性，具有美容養(yǎng)顏的功效。南瓜中膳食纖維含量豐富，可以潤腸通便，促進胃腸道蠕動，預防孕期發(fā)生便秘。
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