緊張性頭痛晚上睡不著怎么辦

      緊張性頭疼失眠可以通過藥物進行調理，但是容易引起依賴性。緊張性頭疼的發(fā)作往往具有持久性，很多藥物尤其是西藥，以擴張血管，解痙藥物為主，在使用的時候可以適當緩解，但是停藥以后，頭疼病又會反復發(fā)作。而且不能很好的調節(jié)人體腦部肌肉，血管舒縮功能。長此以往，對長期反復性緊張性頭疼的患者生活質量產生了很大的問題。所以我們還是要調節(jié)日常生活，緩解頭痛現象。

      對于緊張性頭痛的患者來說，如果晚上失眠的話，那么患者一定不要心情焦躁要學會主動地控制自己的情緒，盡量的保持心里平靜，這樣的話可以有效的減緩這種失眠的癥狀，另外也可以用一些檀香之類的來起到加深睡眠的效果。

      緊張性，頭痛持久，且反復會影響正常睡眠，表現為睡眠質量下降，時間減少，注意力不集中，記憶力減退等，若長時間處于睡眠不足和睡眠質量差的狀態(tài)，會使人體大腦神經變得非常脆弱，引發(fā)神經衰弱，應及時有效的控制和治療緊張性頭痛，或者進行心理干預，避免精神壓力擴大。
      以上是對“緊張性頭痛晚上睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！