醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-03 22:06:58 我要投訴
這種情況建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動60分鐘。
2021-10-03 21:55:57 我要投訴
減肥要注意減少飯量的攝入，但是要注意營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入，可以多吃一些新鮮的蔬菜，雞肉，牛肉魚肉同時配合適當?shù)倪\動，這樣達到的效果會更好一些
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