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如何健康飲水?

女 | 0個月 2021-10-03 11:38:31 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 如何健康飲水?

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金星
金星 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友:37677
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2021-10-03 18:43:24 我要投訴

      水分說起不足,容易導致導致中暑脫水。人一旦脫水,就容易造成便秘,皮膚干燥,頭暈眼花,正常生理代謝一個人,每天必須適量飲水,想要防止中暑喝水很重要,每個人的體重不同,需要的水分也不同,一般一個人飲水一般一天飲水量2000毫升

程秀君
程秀君 肇州縣中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 抽動癥,癡呆癥 ,氣血津液、經絡肢體等系多發(fā)病及常 幫助網(wǎng)友:15161
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2021-10-03 13:33:20 我要投訴

      健康科學的飲水是不要等口渴了才飲水啊,也就是說要有充足的飲水,但是還不能喝的太多,如果喝得太多,按照中醫(yī)講會增加脾胃和腎臟的負擔,從而出現(xiàn)水腫和水濕內停的現(xiàn)象,也就是說適當?shù)暮人亲詈玫摹?

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