怎么睡可以緩解坐骨神經(jīng)痛

      坐骨神經(jīng)痛是因為局部神經(jīng)卡壓或腰椎病變，刺激神經(jīng)根引起的神經(jīng)疼痛，睡覺時采取平臥位比較好，如果仍然疼痛可以蜷縮大腿，既將膝關(guān)節(jié)向腹部輕輕蜷縮，有助于緩解神經(jīng)根的張力，避免過度牽拉。

      坐骨神經(jīng)痛的患者，在睡覺時最好睡硬板床，采用側(cè)臥位可以使腰椎放松，并且可以屈膝，屈髖，從而有效緩解對坐骨神經(jīng)的牽拉，也能夠緩解病人的坐骨神經(jīng)疼痛的癥狀。