21天減肥法全身瘦嗎

      不知道您說(shuō)的21天減肥法是什么方法，這個(gè)應(yīng)該是一些減肥中心給你定的吧，所有的減肥方法都是全身均勻的瘦，很難單獨(dú)瘦某一個(gè)部位，但是減肥是需要終身堅(jiān)持的，早期體重下降以后需要長(zhǎng)期的艱苦的維持，所以減肥是沒有療程的，希望您能理解

      21天減肥，想要讓全身瘦，就要配合運(yùn)動(dòng)和飲食，如飲食均衡，避免吃辛辣油膩食物，不要吸煙喝酒，再有就是要鍛煉，有氧加無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如跑步到太極拳，引體向上等都可以使用。