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2021-08-22 11:25:59 我要投訴
指導(dǎo)意見：
一般情況下，如果能夠嚴格按照21天減肥法進食，經(jīng)過21天，可以減掉15斤左右的體重，如果采取的是21天減肥法的改良版，也可以瘦12斤左右。但是因為每個人的體質(zhì)不同，所以減重的具體數(shù)目也會有所不同。對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。
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