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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-10-02 21:15:22 我要投訴
上半身肉厚的話，建議選擇一些有針對性的有氧運動，可以練瑜伽，瑜伽對于瘦身，塑形都是非常有幫助的，也可以選擇游泳或者是平板支撐，舉杠鈴等都是可以的。運動的同時一定要注意改變飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐，不要暴飲暴食。
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