21天減肥法健康科學(xué)嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-10-02 09:23:38 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 21天減肥法健康科學(xué)嗎

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2021-10-02 12:44:08 我要投訴

21天減肥法是不健康，也不科學(xué)的，會(huì)對(duì)身體造成傷害。想要減肥，建議科學(xué)健康的方法，首先，飲食要以清淡為主，盡量吃低脂肪、低熱量的食物，其次，每天要保證足量的有氧運(yùn)動(dòng)。

孫珂淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎幫助網(wǎng)友：38069

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2021-10-02 14:41:02 我要投訴

但是一些減肥方法，如果保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足，是比較科學(xué)的，有很多種減肥的方法的，盡量避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，所以一定要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)