跑步后長粉刺怎么辦

      跑步后出現(xiàn)粉刺治療可以外涂阿達帕林凝膠（用后需要避光，所以就每晚睡前涂一次）。少吃油炸、油膩、過辣、過甜的食品。多吃綠色的蔬菜水果，多喝水。注意休息，不要熬夜，晚上最好11點之前睡覺。保濕的護膚品和洗面奶可以正常用。盡量不要化妝。

      跑步后臉上長痘，可能由于跑步出現(xiàn)的疲勞反應(yīng)，最終形成臉部的坐莊座瘡加重的現(xiàn)象，因為臉上長痘痘實際上主要就是座瘡形成了炎癥反應(yīng)，而座瘡的形成大多和患者免疫機能下降，以及一定的飲食習(xí)慣有關(guān)