緊張性頭痛怎么痛法

      緊張性頭痛輕度發(fā)作的時候可以持續(xù)數(shù)小時，慢性緊張性頭痛發(fā)作可以持續(xù)數(shù)天或數(shù)周之久。緊張性頭痛主要是輕中度的鈍痛，很少伴有搏動感，可以有頭部周圍的緊箍感和壓迫感。呈現(xiàn)為鈍痛，沒有波動性，頭痛位于項，顳，額以及枕部，有時上述幾個部位都會出現(xiàn)疼痛。

      緊張性的頭痛主要是頭部一抽一抽的疼，但也根據(jù)個人的情況進行決定的，可以通過按摩緩解癥狀，平時要保障充足的睡眠，避免經(jīng)常性的熬夜，要調(diào)整生活上的規(guī)律，聽一些音樂，緩解內(nèi)心的緊張情緒。