緊張性頭痛怎么痛法

      緊張性頭痛輕度發(fā)作的時(shí)候可以持續(xù)數(shù)小時(shí)，慢性緊張性頭痛發(fā)作可以持續(xù)數(shù)天或數(shù)周之久。緊張性頭痛主要是輕中度的鈍痛，很少伴有搏動(dòng)感，可以有頭部周圍的緊箍感和壓迫感。呈現(xiàn)為鈍痛，沒(méi)有波動(dòng)性，頭痛位于項(xiàng)，顳，額以及枕部，有時(shí)上述幾個(gè)部位都會(huì)出現(xiàn)疼痛。

      緊張性的頭痛主要是頭部一抽一抽的疼，但也根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行決定的，可以通過(guò)按摩緩解癥狀，平時(shí)要保障充足的睡眠，避免經(jīng)常性的熬夜，要調(diào)整生活上的規(guī)律，聽(tīng)一些音樂(lè)，緩解內(nèi)心的緊張情緒。