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我23歲，有時候經(jīng)常晚上打灰機，一天一次，

男 | 23歲 2021-10-01 16:58:17 2人回復來自紹興市

健康咨詢描述：我23歲，有時候經(jīng)常晚上打灰機，一天一次，總是控制不了，一到晚上小弟弟硬的讓我難受睡不著，第二天又頭暈暈的沒有精神，我該怎么辦？

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2021-10-01 17:55:25 我要投訴

長期過度的手淫，不但容易導致陽痿早泄，還會影響整個身體健康狀況，目前出現(xiàn)這種癥狀，應該與你長期過度手淫有一定的關系，我建議您再戒掉手淫的基礎上，加強體育鍛煉，可以每天堅持跑步，或者是做提肛運動，注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充，平時不要熬夜

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2021-10-01 17:18:07 我要投訴

你好，根據(jù)描述的情況，年輕人經(jīng)常手淫的話，容易導致陰莖勃起功能障礙或者早泄的。建議下決心糾正壞習慣，平時多鍛煉身體，增強體質(zhì)，均衡營養(yǎng)，不要偏食，可以進行仰臥起坐俯臥撐鍛煉，也可以進行下蹲運動提肛訓練，應該能夠好轉的