肚臍周圍胖怎么減肥

      肚臍的減肥首先要做全身運動，只有全身運動，活動起來了，肌肉的代謝率增高，人體的基礎代謝率增高，消耗的脂肪多，才能達到減肥的效果。但任何運動都應該持之以恒，挑選一個自己適合的運動，能夠長期堅持下來，游泳、走路、跑步、跳繩、跳操。每次活動30分鐘左右

      指導意見：
      肚臍的減肥比較棘手，因為人體的脂肪主要堆積在腹部、內(nèi)臟、大網(wǎng)膜這一片區(qū)域，因為這一片是疏松組織、肌肉少，所以要練成八塊肌肉不容易。肚臍的減肥首先要做全身運動，只有全身運動，活動起來了，肌肉的代謝率增高，人體的基礎代謝率增高，消耗的脂肪多，才能達到減肥的效果。但任何運動都應該持之以恒，挑選一個自己適合的運動，能夠長期堅持下來，游泳、走路、跑步、跳繩、跳操。每次活動30分鐘左右。