準(zhǔn)備懷孕要戒煙戒酒嗎

      建議科學(xué)備孕三個月，備孕期間夫妻雙方可以口服葉酸片預(yù)防神經(jīng)管畸形，戒煙戒酒是最基本的，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保持良好的身材，適當(dāng)鍛煉增強體質(zhì)，保持愉悅的心情，懷孕前進(jìn)行基本的查體

      在備孕的前三個月是要求戒煙戒酒的。同時要做好生活調(diào)理。如作息規(guī)律別熬夜，營養(yǎng)均衡，別偏食，保持情緒的樂觀穩(wěn)定。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，為寶寶的發(fā)育營造一個健康的環(huán)境。同時服用葉酸片，預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形。