孕婦可以吃什么堅(jiān)果

      病情分析：你好！可以吃各種堅(jiān)果的，懷孕期間主要注意禁食辛辣刺激的食物，以及生冷寒涼的食物，注意戒煙戒酒就是，平時(shí)合理搭配就是，營養(yǎng)均衡豐富，多吃膳食纖維，定期做好產(chǎn)檢就是。

      婦女在懷孕的期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果的，比如說是可以吃一些核桃，板栗，黑芝麻以及腰果等相關(guān)的堅(jiān)果的。這類的堅(jiān)果是能夠有效的提升腎氣，能夠達(dá)到比較好的這種補(bǔ)充營養(yǎng)的這種特點(diǎn)的。

      孕婦可以吃的堅(jiān)果有很多，比如核桃、夏威夷果、開心果、花生、瓜籽、板栗等等，這些堅(jiān)果的營養(yǎng)價(jià)值都是很高的，富含蛋白質(zhì)和微量元素，尤其含有不飽和脂肪酸。不僅對(duì)孕婦有益，利于胎兒腦部發(fā)育
      以上是對(duì)“孕婦可以吃什么堅(jiān)果”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      懷孕之后的飲食應(yīng)該是營養(yǎng)豐富，容易消化為主，比如說多吃一些高蛋白食物，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，這時(shí)候堅(jiān)果對(duì)孩子的大腦發(fā)育等等都有一定的幫助，比如說可以吃核桃，也可以吃一些其他的堅(jiān)果之類的，都是可以的。