月經(jīng)期減肥是黃金期嗎

      月經(jīng)過后七八天，這是減肥黃金期。這時(shí)候可以通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食，多運(yùn)動(dòng)，控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間來(lái)減肥。因?yàn)榕栽谶@一期間，由于體內(nèi)荷爾蒙的分泌，更加有利于脂肪的燃燒，在此期間不要吃高油脂、高糖分的食物，多吃一些清淡易消化的食物，可以幫助甩掉贅肉，在此期間身體狀態(tài)好

      并不是說(shuō)月經(jīng)期間是減肥的黃金期間，如果你想減肥的情況下要控制飲食多鍛煉的，而且注意各方面飲食習(xí)慣調(diào)理，才能達(dá)到減肥的目的，有的時(shí)候你應(yīng)該堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣和鍛煉的習(xí)慣，慢慢減肥達(dá)到一定的減肥效果。

      在月經(jīng)期，女性減肥一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，這樣會(huì)對(duì)自身身體損害的。想要減肥，最主要的是控制好自己的飲食總量，減少高脂肪、高熱量的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能夠有效減肥。
      以上是對(duì)“月經(jīng)期減肥是黃金期嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！