絕對素食者怎么預防貧血？

      根據(jù)身體絕對速食的患者，為了防止出現(xiàn)貧血的臨床情況，在日常飲食和生活中通過高蛋白均衡營養(yǎng)營養(yǎng)補充進行調補，身體促進營養(yǎng)吸收和代謝，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)貧血的臨床表現(xiàn)情況。

      對于素食者來說，可以從其他的一些食物中來獲取，比如豆制品，綠色蔬菜，全麥面包等等，此外，還應該加強早餐中谷物的攝入，如果將含鐵的食物與富含維生素C的食物一起食用，將更有利于身體對鐵的吸收。