晚飯只吃鹽怎么減肥

      這種情況不可能通過只吃鹽來達到減肥的目的的，如果患者想要減肥，其實最主要的還是通過飲食和運動來達到減肥的目的，而且晚飯的時候并不鼓勵不吃的這種情況建議患者適量的吃就可以了，同時建議患者治療上也需要在醫(yī)生的指導下注意堅持適當?shù)倪\動的。

      指導意見：
      吃完鹽，人覺得咸，就會喝水。生理鹽水的濃度是0.9%，和人體的體液濃度一致。相當于每9克鹽，就可以使得人體多存1000毫升（2斤）水：也就是每多吃4.5克鹽（相當于1個咸鴨蛋中的含鹽量），身體就會多存1斤水重。因此普通人吃鹽，可能減不了重，搞不好第二天還會增重。

      這種飲食方法是不能夠采取的，想要減肥一定要控制好自己的飲食重量，美餐，吃到七八分飽為止，避免食用高脂肪高熱量的食物，同時每天一定要堅持運動鍛煉，通過一個小時左右的運動是能夠有效減肥的。
      以上是對“晚飯只吃鹽怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！