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晚飯只吃土豆能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 10:50:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚飯只吃土豆能減肥嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-08-26 12:50:52

      晚飯吃土豆是可以減肥的，吃土豆減肥最好采用煮的方式，如果吃炸土豆條或者炒土豆，著花樣會(huì)使得熱量高出很多倍。土豆含有比大米和小麥更多的淀粉，容易增加飽腹感，減少其他食物的攝入量，土豆里含有復(fù)合碳水化合物，能提供身體所需要的能量，同時(shí)土豆里的鉀元素還能消除身體水腫。

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