失眠，很困卻不能睡怎么辦？

      這種情況是入睡困難的典型的表現(xiàn)，偶爾出現(xiàn)的話(huà)一般不用特殊的干預(yù)，如果隔三差五出現(xiàn)的話(huà)，加強(qiáng)自我心理調(diào)試當(dāng)中規(guī)律作息的習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。老是出現(xiàn)的話(huà)，得需要到精神科就診

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你要問(wèn)的問(wèn)題，感覺(jué)很困卻不能睡，為此很困擾。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你做到規(guī)律生活，按時(shí)上床睡覺(jué)，床就是睡覺(jué)和做愛(ài)的地方，睡前不要看手機(jī)，不要在床上做任何不利于睡眠的事情。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)規(guī)律，做運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠很有幫助的。第三睡前做做深呼吸，放松也有利于睡眠。第四，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況，可以配合鎮(zhèn)靜藥物治療。也就是說(shuō)在精神醫(yī)生的指導(dǎo)下配合藥物治療。

      病情分析：
      您好！有失眠的表現(xiàn)，而且感覺(jué)到很空伐，這種情況那么就需要盡快的選擇一些藥來(lái)積極調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以選擇的藥物有安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B，一刺五加口服液，如果通過(guò)這些藥物治療，一周沒(méi)有效果的話(huà)，那么可以，選擇阿普唑侖，艾斯唑侖或者是右佐皮克隆，這些藥物來(lái)改善睡眠
      以上是對(duì)“失眠，很困卻不能睡怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠很困，卻睡不著。這屬于入睡困難型的失眠。入睡困難往往由于不良的睡眠習(xí)慣或者是環(huán)境因素，生理因素等原因。不過(guò)更重要的可能是，人的認(rèn)知水平，精神，心理狀態(tài)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很困卻難以入睡時(shí)。不妨先起來(lái)，稍微活動(dòng)一下。然后再上床休息。不必逼著自己馬上睡著，給自己帶來(lái)新的焦慮和壓力。閉上眼睛休息也是可以的。然后提醒自己放松，告知自己早晚得睡著，沒(méi)有睡一整個(gè)晚上都睡不著的。這樣順其自然，反而容易入睡。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種表現(xiàn)，失眠，很困就是不能睡，可能是自己經(jīng)歷一些事情導(dǎo)致心理或精神過(guò)度壓抑的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在這種情況可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神藥物進(jìn)行對(duì)癥調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，每天保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)睡覺(jué)前散散步，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠的。