女人經期怎么保養(yǎng)

      指導意見：
      你好，女性在月經期間應該注意保養(yǎng)，衛(wèi)生巾及時更換，用清水清洗，注意不要吃寒涼的食物，注意腹部保暖，多注意臥床休息，多吃點有營養(yǎng)的食物，多吃點含蛋白質高的食物，這樣有利于經期健康。

      女性經期需要保持情緒舒暢，避免生氣著急，注意休息，避免劇烈運動，注意個人衛(wèi)生，經期內不要性生活。經期內性生活容易導致盆腔炎，子宮內膜炎，子宮內膜異位癥，陰道不規(guī)則出血。注意防寒保暖，少食生冷及辛辣刺激性食物。

      女人經期要保持心情舒暢，規(guī)律作息，不要吃辛辣刺激和寒涼性的食物，可以適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，不要劇烈運動不要性生活。多吃一些蔬菜水果，瘦肉雞蛋之類的
      以上是對“女人經期怎么保養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，經期只要注意休息不劇烈活動不同房，盡量的不吃生冷刺激的食物，這種情況一般不會導致月經的紊亂。當然經期盡量的不要生氣，生氣也容易導致月經停止。
      指導意見：
      你只要注意這些一般情況下只要月經規(guī)律的話，不用特殊的保養(yǎng)這些就足夠了，當然若是已經出現(xiàn)了月經紊亂，你再注意這種情況也可能不會好，所以這需要去醫(yī)院讓醫(yī)生調整。