經(jīng)期應(yīng)怎么保養(yǎng)月經(jīng)怎么調(diào)理

      你好，很高興為你解答，目前根據(jù)你描述的情況，女性在來月經(jīng)期間不要吃一些寒涼咸辣刺激的食物，平時(shí)要注意保暖不要著涼，這種情況的話會(huì)導(dǎo)致有月經(jīng)量增多或減少的情況也會(huì)引起腹痛，平時(shí)在來月經(jīng)期間可以多喝熱的紅糖水，加醬片能夠緩解腹部疼痛
      

      在月經(jīng)期間，一般建議避免劇烈的活動(dòng)，適量的休息，千萬不要進(jìn)行性生活，飲食上注意，不要吃生冷辛辣刺激的食物，然后注意個(gè)人衛(wèi)生，每天清洗外陰，及時(shí)更換衛(wèi)生巾。
      

      經(jīng)期應(yīng)怎么保養(yǎng)？來月經(jīng)期間的話就要，保證腰腹部的保暖，不要吹風(fēng)，經(jīng)期免疫力降低，注意著涼，忌吃生冷油膩油炸辛辣的食物。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)期應(yīng)怎么保養(yǎng)月經(jīng)怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      來月經(jīng)的時(shí)候一定要多注意保暖，合理安排時(shí)間，在經(jīng)周期的增生期和分泌期這20天左右精力充沛情緒穩(wěn)定，工作學(xué)習(xí)效率高，故應(yīng)充分利用這段有效時(shí)間，抓緊工作和學(xué)習(xí)，以減少月經(jīng)期工作或?qū)W習(xí)的負(fù)荷。
      

      病情分析：
      在月經(jīng)周期不同階段出現(xiàn)的不同反應(yīng)，與機(jī)體有著密切的生物學(xué)聯(lián)系。其原因在于丘腦下部、大腦皮質(zhì)、卵巢、子宮之間的活動(dòng)是相互制約和相互影響的。育齡期婦女多注意經(jīng)期保養(yǎng)是很好的。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)期要注意調(diào)節(jié)情緒，保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好，勤換洗內(nèi)褲。同時(shí)進(jìn)行合理飲食。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢，期間避免房事。月經(jīng)前后配以塑陰美，可護(hù)理經(jīng)期。