想增肥，最近一個月強迫自己每頓吃得很撐，會有事嗎？
健康咨詢描述： 本人易瘦體質(zhì)只有40kg，屬于怎么吃都不胖的那種，最近一個月每天6餐，且下午晚上強迫自己加餐會有事嗎？近20天每天如此。怎么辦？現(xiàn)在應該繼續(xù)增肥嗎？但又怕把胃吃壞？
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你好，你描述的情況，是不建議的。如果每天吃的太多，吃的太撐，會增加胃腸道負擔，長期以往，會出現(xiàn)慢性胃炎消化不良的情況，會適得其反的。如果想要增肥，可以采取均衡飲食，每天各種人體營養(yǎng)素的添加，均衡營養(yǎng)。再有，心情愉悅，多增加戶外運動的時間，小事不積極，生活態(tài)度積極，會心寬體胖的。
已經(jīng)這樣每頓吃撐一個月了，現(xiàn)在改成少量多餐能恢復嗎？
這樣少量多餐還是可以的，能恢復的。
如果是想要增肥，就是每餐適當?shù)奶砑右稽c就可以，如果吃的過多，這個可能脾胃加重負擔，這個不能起到增肥的效果，還能夠引起消化不好，平時多吃些有營養(yǎng)的食物就可以，每餐要定量不能吃得過多。
已經(jīng)這樣吃撐一個月會出事嗎？現(xiàn)在停止每頓吃撐還來得及嗎？
這個不用吃得過多適當就可以吃得過多，起不到一定的作用，這是可以停止的，應該沒啥影響。
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