降低膽固醇的食療方有什么？

      降低膽固醇的飲食療法主要是低熱量，低脂肪以及低糖飲食。盡量避免吃脂肪類食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸环N瘦肉。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)類，能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，補(bǔ)充人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。多吃新鮮的水果和蔬菜。

      燕麥片是很多人都喜歡吃的一種食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。每天早餐的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溨噙M(jìn)行調(diào)理，效果比較好，有效的降低壞膽固醇的含量。經(jīng)常吃一些黃豆制作品，能夠有效的控制壞膽固醇的誘發(fā)，對(duì)降低膽固醇有很好的作用。