健康咨詢描述: 最近工作壓力大,頸椎又不舒服。半個(gè)月失眠。然后就比較容易出汗,白天上班沒精神。自己買了紅參,黃芪,枸杞泡茶喝。但是隔了幾天嘴角就長(zhǎng)了很多泡,要怎么解決呢?
最近工作壓力比較大,頸椎呢又不舒服,又失眠比較容易出汗這種情況你自己買了這些來泡茶喝,在一定程度上能夠有一定的增強(qiáng)免疫力的作用,從中學(xué)的角度來講屬于比較虛氣虛的體質(zhì)。建議呢還是改善生活方式,飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡啊,不要吃辛辣刺激的食物。保證作息時(shí)間規(guī)律充足,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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