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每天補充多少鈣量對身體有好處？

女 | 0個月 2021-09-28 21:48:39 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天補充多少鈣量對身體有好處？

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韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-09-29 05:44:13 我要投訴

      成人每日推薦的鈣量是800mg，孕婦，老人和絕經(jīng)后的婦女，每日鈣攝入量為1000毫克左右，這是人體擁有骨骼健康所必需的最基本的鈣攝入量。平時鈣的攝入量主要是通過食物，比如西蘭花橘子，獼猴桃，蛋類，奶類，都是補鈣的食物。

金星
金星 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友：37677
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2021-09-29 06:29:05 我要投訴

      每天補鈣，一天一片，一片含600單位，對身體非常有益。鈣片不能補的太多，補過量會造成身體的不適，所以鈣片每天一次就可以，并且多曬太陽，促進鈣的吸收

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