經(jīng)期可以喝黑糖嗎

      月經(jīng)期間可以喝黑糖的，黑糖是一種蔗糖，也是紅糖的一種，只是沒有經(jīng)過高度提煉而已，首先在月經(jīng)期間服用黑糖泡水喝，對女性是比較有益的，飲用黑糖水可以補充體內(nèi)的水分，增加血液循環(huán)，避免出現(xiàn)口渴的癥狀。其次黑糖營養(yǎng)豐富，屬于暖性物質(zhì)，可以補氣、補血、祛瘀，促進全身的血液循環(huán)，包括子宮部位的血液循環(huán)，有利于月經(jīng)血的通暢排出，特別是對于存在宮寒、痛經(jīng)的女性，通過飲用黑糖水可以緩解。然后黑糖含有較高的熱量，可以緩解月經(jīng)期間全身乏力的癥狀，還可以提高血液中糖的濃度，預(yù)防低血糖的發(fā)生。黑糖中的鐵元素有利于紅細胞的生成，預(yù)防貧血情況的發(fā)生。

      月經(jīng)期可以和黑糖的，但是首先要看自己是否有血糖高或者是本身發(fā)胖等等的情況，一般女性在月經(jīng)期注意保暖，注意休息，注意衛(wèi)生就可以了，但是有痛經(jīng)的情況必要時有的是可以和一些的。