經(jīng)常出差怎么減肥

      那您經(jīng)常出差跟減肥也沒有關(guān)系呀，那你出差的過程也可以控制飲食，然后適當?shù)某鋈セ顒舆\動，可以在屋里運動做鍛煉促進能量的代謝，長期堅持習慣才能達到減肥，其他的沒有什么特別好的辦法，用一些藥物副作用比較大。

      指導意見：
      出差俠如何兼顧訓練，我總結(jié)了四點：①用團購軟件找尋酒店賓館附近的能夠提供單次體驗的健身房（若所在酒店就有健身房，那就再完美不過了）②實在找不到健身房，用手機地圖尋找最近的公園，在公園內(nèi)進行繞圈跑步，女生的話建議晨跑相對而言比較安全③如果以上兩個全都找不到，那么找一條主干道，沿著旁邊的人行橫道跑步訓練，只不過一定要時刻注意安全，避讓行人