減肥土豆湯怎么做

      番茄2個(gè)，土豆1個(gè)，胡蘿卜1根，西蘭花1小朵，洋蔥半個(gè)，玉米粒30克，黃油30克，鹽適量，黑胡椒適量，白糖10克。做法：1、胡蘿卜、土豆洗凈去皮切成小塊，洋蔥切小塊，西蘭花洗凈掰成小朵。2、番茄洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機(jī)打成番茄泥。3、黃油放入鍋中，小火融化。4、轉(zhuǎn)大火，放入洋蔥碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒勻后加約200ML水。5、煮沸后，倒入土豆塊和胡蘿卜塊，再次煮開。6、倒入玉米粒和西蘭花，煮約2分鐘。7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。番茄多汁可以利尿，還能潤腸通便除便秘，經(jīng)常食用這道減肥湯可以起到瘦身效果。

      番茄洗凈去皮，切成不大不小的塊塊;土豆洗凈去皮，也是切成不大不小的塊塊;3香菜洗凈切末;鍋內(nèi)加足水，番茄土豆一起下鍋，大火煲開后轉(zhuǎn)小火煲上20分鐘左右，土豆變粉，番茄煲出味道后，加入蘑菇精、鹽調(diào)味，關(guān)火，撒上香菜末