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2021-07-11 18:18:35 我要投訴
指導(dǎo)意見：
：南瓜中的維生素和果膠含量是特別豐富的，如果是用南瓜來(lái)做湯吃，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還能夠加速腸道蠕動(dòng)，幫助減肥，在做南瓜粥的時(shí)候可以將南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊，再用果汁機(jī)與堅(jiān)果、核桃、腰果一起打成濃漿，放入鍋中與姜、月桂葉慢慢煮約2小時(shí)南瓜屬于低熱量高飽腹感的食物，而且其中還含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的吸收，達(dá)到減肥的效果。
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