倒走是一種鍛煉方法,它的好處是對一些疾病有一定的康復(fù)作用。倒著走路,對腰疼的治療效果挺好,到對一些肌肉損傷,尤其是腰肌勞損患者,效果較好,可以緩解肌肉緊張,消除疲勞,達到康復(fù)的目的。
指導意見:
倒著走路不利于腰肌勞損,而且會增加跌倒的可能性,因此不要幻想通過倒著走路來緩解腰肌勞損癥狀。如腰肌勞損,臥床休息,避免彎腰和劇烈活動,避免彎腰和負重,長時間站立和坐著,注意局部保暖。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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