怎樣喝檸檬蜂蜜水減肥

      檸檬蜂蜜水的確具有減肥的效果，可以將檸檬煮熟后，沖入蜂蜜飲用，能夠起到潤腸通便、減肥、減脂的效果，單純使用這種方法減肥，效果并不太理想。減肥是將人體多余的脂肪消耗掉，必須通過大量的運動，以及節(jié)食來完成，可以控制飲食，每天減少高熱量食物的攝入，必須嚴(yán)格的按照減肥食譜來進(jìn)行調(diào)理，可以酌情吃新鮮的水果、蔬菜，這些食物具有飽腹感

      可以選擇在早上空腹時候喝上一杯檸檬蜂蜜水，因為它可以喚醒身體，增強(qiáng)腸胃蠕動，對減肥有促進(jìn)作用，但是還需要飲食上控制好低鹽低脂低油，然后增強(qiáng)有氧運動，才能達(dá)到好的減肥效果。