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懷孕期間睡眠不好如何處理治療

女 | 0個(gè)月 2021-09-27 05:43:20 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 懷孕期間睡眠不好如何處理治療

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王闖
王闖 鶴崗市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 陰道炎,子宮內(nèi)膜炎,子宮肌瘤,月經(jīng)不調(diào) 以及生殖內(nèi) 幫助網(wǎng)友:18616
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2021-09-27 06:18:39 我要投訴

      懷孕期間保持愉快輕松的心情對(duì)胎兒發(fā)育能起到積極作用。實(shí)在睡不著,可以看看報(bào)紙或書(shū),還可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè),一方面有助于胎教,另一方面也能使你心境平和、安靜入睡。孕婦可以在白天適當(dāng)做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)如舒展肢體、瑜伽、按摩和深呼吸,這樣有利于晚上睡眠,白天少睡,晚上才能有足夠的睡眠

付榮
付榮 大城縣中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 陰道炎,月經(jīng)異常,盆腔腫物,孕期檢查,優(yōu)生優(yōu)育咨詢 幫助網(wǎng)友:45170
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2021-09-27 06:17:27 我要投訴

      懷孕期間睡眠不好可以通過(guò)適當(dāng)睡前適當(dāng)活動(dòng)來(lái)改善晚上睡眠的質(zhì)量,另外呢可以多吃一些有益于睡眠的食物,比如小米粥,牛奶,香蕉等等。晚上不要吃不好消化的食物,不要看刺激的影視作品。

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補(bǔ)氣養(yǎng)血,安胎保產(chǎn)。用于孕婦氣血不足引起;惡心嘔...[說(shuō)明書(shū)]

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補(bǔ)腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流...[說(shuō)明書(shū)]

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