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晚上睡前幾小時不能吃東西？謝謝！

男 | 49歲 2021-09-26 21:34:34 2人回復(fù) 來自紹興市

健康咨詢描述： 晚上睡前幾小時不能吃東西？謝謝！晚上睡前幾小時不能吃東西？謝謝！

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李俐君
李俐君 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 常見疾病中醫(yī)治療，尤擅長治療胃炎，胃潰瘍，慢性結(jié)腸 幫助網(wǎng)友：5879
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2021-09-27 09:13:19

      一般建議睡前三小時不誤吃東西，也不建議大量飲水，以免影響夜間睡眠質(zhì)量。睡前三小時不建議進(jìn)食，因為正常情況下，食物進(jìn)入人體消化道后，大約需要經(jīng)歷2~3小時后才能被完全分解吸收。人體處于睡眠狀態(tài)下，消化道系統(tǒng)組織運行效率會出現(xiàn)明顯放緩現(xiàn)象

程秀君
程秀君 肇州縣中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 抽動癥，癡呆癥 ，氣血津液、經(jīng)絡(luò)肢體等系多發(fā)病及常 幫助網(wǎng)友：15161
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2021-09-27 09:03:36 我要投訴

      一般晚上6：30之后最好就不要進(jìn)食了，因為6：30之后人的消化功能就減弱了，如果還要進(jìn)食的話只能增加胃腸的負(fù)擔(dān)，不會對人的身體有什么好的影響，而且經(jīng)常吃夜餐還會增加胰腺的負(fù)擔(dān)，容易得糖尿病和胰腺的疾病。

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