晚上睡前能吃東西嗎？

      如果我們要減重的話，盡量以瘦肉，牛奶，雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面碳水化合物，高糖水果和飲料減少攝入，所以。如果晚上睡前不餓的情況下可以不吃。必要的時候可以用純牛奶代替酸奶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，最好飯后一小時喝酸奶，不要空腹喝酸奶，喝酸奶不會導致肥胖。
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，按時吃飯，清淡飲食，少吃油煎油炸食品及甜食，多吃水果青菜及粗糧，適當多運動，有利于減肥。
      
      以上是對“晚上睡前能吃東西嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想減肥的話，最好在睡前4小時，不要進食任何東西。喝酸奶有助于減肥。但是單純喝酸奶是不會減肥的。
      指導意見：
      建議飲食上，注意晚餐時間，最好在6點前結(jié)束，可以吃一個蘋果和酸奶。早吃主食。結(jié)合慢跑游泳等有氧運動。
      

      病情分析：
      你好！如果晚上睡覺前喝酸奶，有可能會導致身體發(fā)胖的。因為酸奶在人體當中可以補鈣，而且還能夠增加腸胃的蠕動，幫助消化和吸收。
      指導意見：
      酸奶的營養(yǎng)價值非常豐富，口感也不錯，酸奶一般情況下可在飯后半個小時到兩個小時左右的時間喝，效果是不錯的。
      

      病情分析：
      美女你好，晚上臨睡覺之前喝酸奶，這個食物應該是發(fā)胖的，睡之前不要吃了。
      指導意見：
      建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強鍛煉，一定要堅持。