頸椎腰椎病適合練瑜伽嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患有頸椎和腰椎病的患者最好不要盲目的去練習(xí)瑜伽，尤其在頸椎腰椎病急性發(fā)作的時(shí)候，患者應(yīng)避免進(jìn)行鍛煉的，應(yīng)適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，如果并不是在病情發(fā)病期間是可以進(jìn)行一些功能鍛煉。

      頸椎病患者可以通過(guò)練瑜伽，增加肌肉的力量維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，能夠有效叫頸椎病緩解。除瑜伽運(yùn)動(dòng)外，還可以進(jìn)行游泳、打羽毛球、慢跑等運(yùn)動(dòng)，但日常運(yùn)動(dòng)時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，腰椎病是可以練瑜伽的，只是在練瑜伽這個(gè)細(xì)節(jié)上也是需要多加注意才行，不要做一些高難度的瑜伽動(dòng)作，以免腰椎間盤突出的病情變嚴(yán)重了。

      頸椎病、腰椎病病情穩(wěn)定期，可以練瑜伽。瑜伽動(dòng)作輕柔，主要是鍛煉人體的柔韌性，可以增加頸后和腰背部肌肉的力量，對(duì)預(yù)防頸椎病、腰椎病病情的反復(fù)發(fā)作有一定的積極作用。
      以上是對(duì)“頸椎腰椎病適合練瑜伽嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！