驚嚇失眠怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-09-26 13:04:03 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：驚嚇失眠怎么辦

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2021-09-26 13:44:59 我要投訴

如果出現(xiàn)驚嚇失眠這一類的問題，首先建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，多培養(yǎng)一些健康的興趣愛好，分散轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力。多和周圍人有一些溝通交流傾訴。必要時(shí)需要到心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)。

徐哲湖州市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975

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2021-10-01 09:21:31 我要投訴

你好，因?yàn)轶@嚇而出現(xiàn)失眠的情況并不少見，一般來說可能是應(yīng)急的因素導(dǎo)致的情緒變化，進(jìn)而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，這種情況適合接受定期心理治療，可以考慮接受認(rèn)知心理治療，或者催眠療法

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>