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2021-09-25 16:11:00
指導(dǎo)意見：
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。2.雙手畫圓，向外畫圓20次。3.再向內(nèi)畫圓20次。4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。如此訓(xùn)練要堅(jiān)持兩三個(gè)月才可以看到效果，減肥沒(méi)有一蹴而就，堅(jiān)持才是勝利。
2021-09-25 20:38:29 我要投訴
手臂太胖的話，個(gè)人建議患者治療上可以選擇做轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)，而且選擇做轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，個(gè)人建議患者治療上需要持久去堅(jiān)持，只有長(zhǎng)久去堅(jiān)持呼啦圈的運(yùn)動(dòng)，才會(huì)取得一定治療的效果的，每次最少持續(xù)40分鐘以上。
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