輕度憂郁癥如何治療好

      如果按照您所說的，已經(jīng)在醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診了是輕度憂郁癥的話，主要是采用心理治療的方法，通常情況下心理治療有認(rèn)知行為治療動(dòng)力學(xué)治療，支持性心理治療，人際關(guān)系治療，婚姻和家庭治療等方法這種情況，除了治療之外還有患者自己進(jìn)行相關(guān)情緒的調(diào)節(jié)，控制自己的情緒，使自己從患病的陰影中走出來

      病情分析：
      人在日常的生活工作學(xué)習(xí)過程中，難免會(huì)遇到這樣那樣不順心不順意的事情，當(dāng)遭遇壓力的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)情緒不良，比如抑郁情緒，如果癥狀比較輕微的話，可以進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)進(jìn)行改變。
      指導(dǎo)意見：
      需要正確的認(rèn)識(shí)壓力，認(rèn)識(shí)困難，想辦法來解決這些問題，具有正向思維正向能量選擇性力放下不愉快，如果遇到難以解決的問題的時(shí)候可以尋求他人的幫助，或者是與他人多溝通，做自己喜歡的事情充實(shí)自己的生活，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉分散注意力緩解不良情緒，如果癥狀難以緩解的話，建議選擇就醫(yī)。