刨腹產(chǎn)一個月怎么減肥

      剖腹產(chǎn)一個月之后，其實(shí)還需要暫時先休養(yǎng)休養(yǎng)，不建議劇烈運(yùn)動，飲食上應(yīng)該注意營養(yǎng)，少吃多餐，不要吃過于油膩，過甜和高熱量的食物，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)配上粗糧以及蔬菜水果為主。

      指導(dǎo)意見：
      剖腹產(chǎn)后一個月不要刻意的減肥，哺乳期間需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，不宜節(jié)食，以免影響哺乳，導(dǎo)致奶水過少。營養(yǎng)不足會造成身體免疫力低，子宮恢復(fù)的慢，容易引起各種疾病的發(fā)生。飲食要有規(guī)律，可以多吃一些蔬菜和水果，少吃含有脂肪和熱量的食物。