女人多喝豆?jié){是非常好的,豆?jié){含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,而且還有多種維生素。最好多吃豆制品,多吃豆腐,豆?jié){,豆皮兒,這些都含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,可以提高自身免疫力的。平時(shí)一定要多進(jìn)高蛋白飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,增強(qiáng)體質(zhì)。
女性同志多吃一點(diǎn)豆制品,喝點(diǎn)豆?jié){是比較好的,但是豆?jié){也不能喝得太多,容易消化不良,出現(xiàn)胃脹氣,可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)豆制品,吃點(diǎn)鵪鶉蛋,瘦肉,大棗之類(lèi)的東西,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果。
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